Здароўе11

Як пазбавіцца ад пякоткі

Спецыялісты часопіса Reader`s digest прапануюць наступныя парады ў барацьбе з запорамі і пякоткай.

Займайцеся ёгай: Гэта дапамагае не толькі пазбягаць стрэсаў. Пэўныя позы дапамагаюць палепшыць стрававальны працэс, што дапамагае пры запорах.

Ратавальная мята: Асвяжальная зёлка з’яўляецца антыспазматыкам, які супакойвае стрававальны тракт. Для пацыентаў з сіндромам раздражнёнага кішэчніка можна ўжываць капсулы з мятай.

Караняплоды: Вашае цела не абсарбуе ўсе вугляводы з такіх караняплодаў як морква, пастарнак і бручка. І далей гэтыя каштоўныя вугляводы праходзяць праз ваш кішэчнік і спрыяюць рэгулярнаму стулу.

Харчуйцеся як еўрапейцы: Доўгія, няспешныя вячэры і абеды — ворагі пякоткі. Жуйце павольна і старанна, гэта дапаможа вывесці ежу са страўніка больш хутка. Ешце малымі порцыямі: вялікія порцыі адкрываюць мышцы сфінктэра паміж страўнікам і страваводам, дазваляючы кіслаце выплюхнуцца ўверх.

Каментары1

Цяпер чытаюць

Вынеслі прысуд Паліне Зыль — блогерцы, якая стала нулявым пацыентам справы Гаюна, бо ў яе знайшлі тую самую спасылку ад Матолькі4

Вынеслі прысуд Паліне Зыль — блогерцы, якая стала нулявым пацыентам справы Гаюна, бо ў яе знайшлі тую самую спасылку ад Матолькі

Усе навіны →
Усе навіны

Беларускі хакеіст стаў найгоршым па карыснасці ў НХЛ1

Там, дзе стагоддзе таму гучала беларуская мова, сёння пануе польская. Што засталося ад беларускіх гаворак у Літве22

Доўгія пазногці больш не ў модзе. А якія цяпер у модзе?1

Мерц абвінаваціў Трампа ў «маштабнай эскалацыі» канфлікту з Іранам21

На таргі выставілі некалькі карцін Шагала. Адну з іх ужо прадалі за $3,6 мільёна

Улады патлумачылі, чаму ліквідавалі арганізацыю «КіндэрВіта», якая дапамагала дзецям, хворым на рак3

«2 мая пасадзіла бульбу, 4‑га — пасадзілі мяне». Беларуска вярнулася з Польшчы дапамагчы маме — і села за падтрымку Украіны4

У Расіі забараняюць экспарт бензіну3

Міністр культуры хоча ў беларускіх тэатрах дрэс-кода11

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Вынеслі прысуд Паліне Зыль — блогерцы, якая стала нулявым пацыентам справы Гаюна, бо ў яе знайшлі тую самую спасылку ад Матолькі4

Вынеслі прысуд Паліне Зыль — блогерцы, якая стала нулявым пацыентам справы Гаюна, бо ў яе знайшлі тую самую спасылку ад Матолькі

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць