Usiaho patrochu

Ekanamist Pavieł Danejka raskazaŭ, čamu zaniaŭsia johaj

64-hadovy ekanamist i były deputat Viarchoŭnaha Savieta pačaŭ chadzić na johaterapiju hod tamu. Tudy jaho zaviała žonka.

Pavieł Daniejka

Johaterapija krytyčnaha vyraŭnoŭvańnia, kudy chodzić ekanamist, — heta mietad, jaki dazvalaje narmalizavać stan chrybietnika, pazbavicca ad bolu ŭ śpinie, a taksama źniać chraničny stres i stomlenaść. Pavieł Danejka takim čynam zmahajecca z hałaŭnymi bolami.

Jon tłumačyć: kali ŭvieś dzień, zhorbiŭšysia, pracuješ za kampjutaram, raźvivajecca osteachandroz.

«Praz heta padaje pracazdolnaść. Raźvivać i zachoŭvać jaje dapamahaje takaja joha. Chadžu na jaje dva razy na tydzień», — kaža Danejka.

Zaniatki pa jozie pravodzić biełaruska. U hrupie — biełarusy i ŭkraincy.

Pavieł Danejka na jozie ŭ studyi ŭ Vilni. Fota: sacsietki

 

Ci dapamahli zaniatki johaj źnizić vahu?

«Ja nie chudzieju, nie viedaju čamu. Ale chadžu taksama dva-try razy na tydzień u spartovuju zału, zajmajusia siłavymi treniroŭkami. Dumaju, treba mianiać režym charčavańnia, — raskazvaje Pavieł. — Zvyčajna nabiraju vahu, kali stres skančajecca. Taksama paŭnieješ, kali ałkahol užyvaješ, ale ja kinuŭ pić, pakul Łukašenka prezident».

Pa słovach ekanamista, jon nie lanujecca zajmacca:

«Užo pryvyk, razumieju, što heta jak zaradka ranišniaja, nieabchodny elemient zachavańnia pracazdolnaści». 

Kamientary

 
Naciskańnie knopki «Dadać kamientar» aznačaje zhodu z rekamiendacyjami pa abmierkavańni.

Ciapier čytajuć

Biełaruska raskazała, jak jechała na ciahniku z Adlera ŭ Minsk, jaki vymušany byŭ spynicca praz ataku dronaŭ3

Biełaruska raskazała, jak jechała na ciahniku z Adlera ŭ Minsk, jaki vymušany byŭ spynicca praz ataku dronaŭ

Usie naviny →
Usie naviny

Pamior śpiavak Ozi Osbarn14

Pamior Edvard Zajkoŭski8

Asudžany za «Hajun» da chimii brat Ihara Łosika ŭciok ź Biełarusi11

«Sam by pajšoŭ vajavać, kali b hałava nie kružyłasia». Eduard Małafiejeŭ raskazaŭ pra svaje kryŭdy, Łukašenku i vajnu15

Čamu Łukašenka nie Alijeŭ13

Pad Hrodnam znajšli lisičku, jakaja prarasła praz čerap

Ceny na kvitki ŭ Vilniu ŭražvajuć. Čamu dabracca da Litvy našmat daražej, čym da Varšavy i Maskvy3

Minskaja mastačka stvaryła ŠI-animacyju ź Simpsanami ŭ Breście2

Ukrainski ŭchilist ad vojska raskazaŭ, jak ź im abychodzilisia homielskija pamiežniki5

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Biełaruska raskazała, jak jechała na ciahniku z Adlera ŭ Minsk, jaki vymušany byŭ spynicca praz ataku dronaŭ3

Biełaruska raskazała, jak jechała na ciahniku z Adlera ŭ Minsk, jaki vymušany byŭ spynicca praz ataku dronaŭ

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić