ПАДТРЫМАЦЬ
Даслаць навіну
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Даслаць навіну
Грамадства88
Бел Łac Рус

Стрыжак расказаў, як змог так пахудзець

«Без усякага «Аземпіку». Можна і сваімі сіламі гэтага дасягнуць».

Андрэй Стрыжак Андрей Стрижак Andrey Strizhak
Андрэй Стрыжак. Скрын відэа: TOK_talk / YouTube

У новым выпуску ТОКу кіраўнік фонду салідарнасці «Байсол» Андрэй Стрыжак падзяліўся сваім досведам барацьбы з лішняй вагой.

Па яго словах, акрамя адмовы ад алкаголю, вялікую ролю ў працэсе адыграла дыета і фізічная актыўнасць.

Андрэй Стрыжак у эфіры Еўрарадыё

«Я значна больш стаў хадзіць пешкі. Цяпер за дзень стараюся ў сярэднім праходзіць 10 кіламетраў. Гэта аэробная нагрузка, разгонка ўсіх лімфаў і ўсяго астатняга. І дэфіцыт калорый: ты менш ясі і больш выдаткоўваеш, твае запасы вычэрпваюцца», —

дзяліцца Стражак і заўважае:

@tokbelarus Ці можна бяспечна заехаць у Беларусь? Адказвае кіраўнік BySol Андрэй Стрыжак #беларусь #белорусы #беларускітыкток #нашаніва #жывебеларусь ♬ transgender - &lt3

«Так што без усякага «Аземпіку» гэта ўсё абсалютна рэальна. Нават і не думаў пра гэты прэпарат, таму што гэта нейкі зашквар. Можна і сваімі сіламі гэтага ўсяго дасягнуць».

Чытайце яшчэ
ТОК Андрэй Стрыжак

Каментары8

  • Хворбз
    22.07.2024
    Только почему-то рожи у вас у всех подевались как-раз после появления Оземпика.Ровненько аккурат после него.
  • Доктар Хадоркін
    22.07.2024
    Можна заціраць людзям пра Чыжа і Пратасевіча, але нельга схаваць таго, што наўпростава на твары напісана!
    Дастаткова паглядзець, як ён састарэў у параўнанні нават з гэтай поўненькай фоткай, каб адразу задэтэкціць галоўны сайд-эфект Азэмпіку. Чытаем: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Гэта як Лукашэнка будзе сваёй фрызурай шчагаляць, хоць усе ведаюць, якімі там усё трыма валасінамі шкаматаючыміся прышпілена.
  • Абрам Майсеевіч
    22.07.2024
    Нешта зашмат стрыжакоў апошнім часам. Яно вам трэба?

Цяпер чытаюць

Яны пайшлі ад нас у 2025 годзе. Згадваем беларусаў, якіх мы страцілі4

Грамадства4

Яны пайшлі ад нас у 2025 годзе. Згадваем беларусаў, якіх мы страцілі

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Чалы дае прагноз на 2026 год

Ціханоўская расказала пра першую сустрэчу з Калеснікавай

Севярынец расказаў пра першую сустрэчу з сям'ёй пасля вызвалення

Камандзір РДК Дзяніс Капусцін жывы. Яго смерць была інсцэніроўкай2

Стала вядома імя аднаго з памілаваных 30 снежня

Агент беларускай разведкі прызнаўся, што мінулы год быў «проста п**дзяцовым»11

Яны пайшлі ад нас у 2025 годзе. Згадваем беларусаў, якіх мы страцілі4

Страшны пажар на раскошным альпійскім курорце: дзясяткі людзей загінулі ў падвальнай кавярні ад выбуху піратэхнікі7

Вось чаму на звароце Ціханоўскай не было Бяляцкага і Ціханоўскага26

Апошнія навіны

У Гродне заўважылі таксі з поўным багажнікам мандарынаў

Мінус 21 быў у Мінску, мінус 22 на Прыпяці. А дзе найцяплей?

Страшны пажар на раскошным альпійскім курорце: дзясяткі людзей загінулі ў падвальнай кавярні ад выбуху піратэхнікі7

З 1 студзеня базавая стаўка вырасла да 297 рублёў1

Украіна далучылася да роўмінгу ЕС

У Амстэрдаме ў навагоднюю ноч ушчэнт згарэла 150‑гадовая царква4

У акупаванай частцы Херсонскай вобласці пры ўдары па кавярні загінулі 24 чалавекі14

24‑гадовую фатографку-анімалістку і ветэрынарку з Гомеля асудзілі за паклёп на Лукашэнку і па «народным» артыкуле2

ЦРУ пацвердзіла, што Украіна не цэліла ў Пуціна ці ў яго рэзідэнцыю падчас свайго ўдару дронамі9

Двухсэнсоўным ФОТАМ суправадзіла навагодняе віншаванне ў сваім фэйсбуку беларускае МЗС5

Зяленскі ў навагоднім звароце: Мір у 2026‑м магчымы, але ёсць умовы

Вось чаму на звароце Ціханоўскай не было Бяляцкага і Ціханоўскага26

Трамп зарэпосціў артыкул «Пустаслоўе Пуціна пра «ўдар» па ім паказвае, што менавіта Расія стаіць на перашкодзе міру»11

Мінчукі выйшлі святкаваць Новы год у цэнтр горада ФОТЫ7

Аляксандр Лукашэнка абвясціў 2026 год Годам беларускай жанчыны5

«Як там нашы праціўнікі, сапернікі і ворагі?» Перад навагоднім зваротам Лукашэнка дэманстратыўна пазваніў Хрэніну13

Ціханоўская павіншавала беларусаў разам з Калеснікавай, Севярынцам і Латушкам48

Ціханоўскі ў навагоднім звароце заклікаў да «фінляндызацыі», даравання тым, «каго папутаў бес», і павагі да Трампа29

«Пакуль Auchan адкрыты, скіньце грошай». Беларуска двойчы расчаравалася ў эмігрантах, якім дапамагала, але працягвае верыць людзям2

Апублікавалі рэйтынг самых маладых мільярдэраў свету

Падоўжылі тэрмін дзеяння крэдытнай праграмы «На родныя тавары»

Праблема з некарэктнымі балансамі на картках узнікла ў шасці банкаў2

На Случчыне са стральбой затрымалі мужчыну, падазраванага ў выкраданні дзяўчыны

Рамзан Кадыраў тыдзень не з'яўляецца на публіцы. Кажуць, што яго тэрмінова шпіталізавалі ў Маскве4

У Мінску раптоўна загарэлася машына

Усе навіны

Вось так выглядае пентхаўс за $1 000 000 каля плошчы Перамогі ў Мінску12

Сярод «экстрэмістаў», якіх Лукашэнка памілаваў пад Новы год, ёсць і хатнія хімікі1

Вялікае рабаванне банка ў Германіі. Як злачынцы скарысталі Каляды і абчысцілі амаль усе ячэйкі3

Выйшаў з начнога клуба і знік. У Мінску пятыя суткі шукаюць хлопца3

«Прыбраць Пуціна — усё будзе па-іншаму». Лукашэнка расказаў, як папярэджваў прэзідэнта Расіі пра небяспеку замаху14

Што адбывалася за кратамі з затрыманымі па справе аб падрыве расійскага самалёта А-50 у Мачулішчах3

Apple выдаліла дадатак INSNC Альфа-Банка з App Store з-за санкцый

Два мабільныя аператары не будуць павышаць тарыфы ў 2026 годзе

76‑гадовую кандыдатку біялагічных навук асудзілі па стосе палітычных артыкулаў4

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Яны пайшлі ад нас у 2025 годзе. Згадваем беларусаў, якіх мы страцілі4

Грамадства4

Яны пайшлі ад нас у 2025 годзе. Згадваем беларусаў, якіх мы страцілі

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць