Грамадства88

Стрыжак расказаў, як змог так пахудзець

«Без усякага «Аземпіку». Можна і сваімі сіламі гэтага дасягнуць».

Андрэй Стрыжак Андрей Стрижак Andrey Strizhak
Андрэй Стрыжак. Скрын відэа: TOK_talk / YouTube

У новым выпуску ТОКу кіраўнік фонду салідарнасці «Байсол» Андрэй Стрыжак падзяліўся сваім досведам барацьбы з лішняй вагой.

Па яго словах, акрамя адмовы ад алкаголю, вялікую ролю ў працэсе адыграла дыета і фізічная актыўнасць.

Андрэй Стрыжак у эфіры Еўрарадыё

«Я значна больш стаў хадзіць пешкі. Цяпер за дзень стараюся ў сярэднім праходзіць 10 кіламетраў. Гэта аэробная нагрузка, разгонка ўсіх лімфаў і ўсяго астатняга. І дэфіцыт калорый: ты менш ясі і больш выдаткоўваеш, твае запасы вычэрпваюцца», —

дзяліцца Стражак і заўважае:

@tokbelarus Ці можна бяспечна заехаць у Беларусь? Адказвае кіраўнік BySol Андрэй Стрыжак #беларусь #белорусы #беларускітыкток #нашаніва #жывебеларусь ♬ transgender - &lt3

«Так што без усякага «Аземпіку» гэта ўсё абсалютна рэальна. Нават і не думаў пра гэты прэпарат, таму што гэта нейкі зашквар. Можна і сваімі сіламі гэтага ўсяго дасягнуць».

Каментары8

  • Хворбз
    22.07.2024
    Только почему-то рожи у вас у всех подевались как-раз после появления Оземпика.Ровненько аккурат после него.
  • Доктар Хадоркін
    22.07.2024
    Можна заціраць людзям пра Чыжа і Пратасевіча, але нельга схаваць таго, што наўпростава на твары напісана!
    Дастаткова паглядзець, як ён састарэў у параўнанні нават з гэтай поўненькай фоткай, каб адразу задэтэкціць галоўны сайд-эфект Азэмпіку. Чытаем: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Гэта як Лукашэнка будзе сваёй фрызурай шчагаляць, хоць усе ведаюць, якімі там усё трыма валасінамі шкаматаючыміся прышпілена.
  • Абрам Майсеевіч
    22.07.2024
    Нешта зашмат стрыжакоў апошнім часам. Яно вам трэба?

Цяпер чытаюць

Замест вайны сланы ў новай кнізе Сашы Філіпенкі. І Масква3

Замест вайны сланы ў новай кнізе Сашы Філіпенкі. І Масква

Усе навіны →
Усе навіны

Кіраўніком брытанскай разведкі ўпершыню ў гісторыі стане жанчына — Блейз Метрэвелі1

Беларус будуе незвычайныя дамкі на колах — новы фармат лецішча6

Беларус з ізраільскага Бат-Яма паказаў сваё жыллё пасля ўдару іранскіх ракет11

У Венецыі пратэстуюць супраць вяселля амерыканскага мільярдэра Джэфа Безаса4

Па Мінску прайшла працэсія з некалькіх тысяч чалавек2

Анколаг назвала самыя распаўсюджаныя віды раку3

Гэта Егіпет? Дом са сфінксам пад Віцебскам здзівіў тыкток4

Ізраіль забіў кіраўніка іранскай разведкі і ягонага намесніка2

Тэгеран гарыць. Ізраільскія знішчальнікі працягваюць удары, пакуль СПА Ірана бяссільная23

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Замест вайны сланы ў новай кнізе Сашы Філіпенкі. І Масква3

Замест вайны сланы ў новай кнізе Сашы Філіпенкі. І Масква

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць