Грамадства88

Стрыжак расказаў, як змог так пахудзець

«Без усякага «Аземпіку». Можна і сваімі сіламі гэтага дасягнуць».

Андрэй Стрыжак Андрей Стрижак Andrey Strizhak
Андрэй Стрыжак. Скрын відэа: TOK_talk / YouTube

У новым выпуску ТОКу кіраўнік фонду салідарнасці «Байсол» Андрэй Стрыжак падзяліўся сваім досведам барацьбы з лішняй вагой.

Па яго словах, акрамя адмовы ад алкаголю, вялікую ролю ў працэсе адыграла дыета і фізічная актыўнасць.

Андрэй Стрыжак у эфіры Еўрарадыё

«Я значна больш стаў хадзіць пешкі. Цяпер за дзень стараюся ў сярэднім праходзіць 10 кіламетраў. Гэта аэробная нагрузка, разгонка ўсіх лімфаў і ўсяго астатняга. І дэфіцыт калорый: ты менш ясі і больш выдаткоўваеш, твае запасы вычэрпваюцца», —

дзяліцца Стражак і заўважае:

@tokbelarus Ці можна бяспечна заехаць у Беларусь? Адказвае кіраўнік BySol Андрэй Стрыжак #беларусь #белорусы #беларускітыкток #нашаніва #жывебеларусь ♬ transgender - &lt3

«Так што без усякага «Аземпіку» гэта ўсё абсалютна рэальна. Нават і не думаў пра гэты прэпарат, таму што гэта нейкі зашквар. Можна і сваімі сіламі гэтага ўсяго дасягнуць».

Каментары8

  • Хворбз
    22.07.2024
    Только почему-то рожи у вас у всех подевались как-раз после появления Оземпика.Ровненько аккурат после него.
  • Доктар Хадоркін
    22.07.2024
    Можна заціраць людзям пра Чыжа і Пратасевіча, але нельга схаваць таго, што наўпростава на твары напісана!
    Дастаткова паглядзець, як ён састарэў у параўнанні нават з гэтай поўненькай фоткай, каб адразу задэтэкціць галоўны сайд-эфект Азэмпіку. Чытаем: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Гэта як Лукашэнка будзе сваёй фрызурай шчагаляць, хоць усе ведаюць, якімі там усё трыма валасінамі шкаматаючыміся прышпілена.
  • Абрам Майсеевіч
    22.07.2024
    Нешта зашмат стрыжакоў апошнім часам. Яно вам трэба?

Цяпер чытаюць

У 2021 годзе выпускніца адмовілася паціснуць руку Гігіну на ўручэнні дыплома. Цяпер БДУ не хоча яго пацвярджаць29

У 2021 годзе выпускніца адмовілася паціснуць руку Гігіну на ўручэнні дыплома. Цяпер БДУ не хоча яго пацвярджаць

Усе навіны →
Усе навіны

Рыбакоў у ААН назваў украінскім беспілотнік, які ўдарыў па аўтобусе ў Бранскай вобласці15

Галкіпер Парагвая прадаў сваю форму з-за хваробы сына, а цяпер выбіў Германію і свайго куміра з чэмпіянату свету1

Марока прабілася ў 1/8 фіналу, у серыі пенальці абыграўшы Нідэрланды1

Загадкавая паталогія зубоў, якая закранае мільёны дзяцей1

«З Бандэрай Украіну ў ЕС не прымуць»: у Польшчы прыгразілі блакаваць шлях Украіны ў Еўрасаюз30

Калеснікава стала стыпендыяткай праграмы Кісінджэра ў Інстытуце Маккейна ў Арызоне21

Першая мегасенсацыя на чэмпіянаце: Германія вылецела ўжо ў 1/16 ад сціплага Парагвая6

У Манака адбыўся моцны выбух з пацярпелымі. Паведамляюць пра замах на ўкраінскага буйнога бізнэсмена7

Мара каля возера Нарач. Як сям'я з Мінска ператварае стогадовую хату ў аграсядзібу3

больш чытаных навін
больш лайканых навін

У 2021 годзе выпускніца адмовілася паціснуць руку Гігіну на ўручэнні дыплома. Цяпер БДУ не хоча яго пацвярджаць29

У 2021 годзе выпускніца адмовілася паціснуць руку Гігіну на ўручэнні дыплома. Цяпер БДУ не хоча яго пацвярджаць

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць