ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Грамадства88
Бел Łac Рус

Стрыжак расказаў, як змог так пахудзець

«Без усякага «Аземпіку». Можна і сваімі сіламі гэтага дасягнуць».

Андрэй Стрыжак Андрей Стрижак Andrey Strizhak
Андрэй Стрыжак. Скрын відэа: TOK_talk / YouTube

У новым выпуску ТОКу кіраўнік фонду салідарнасці «Байсол» Андрэй Стрыжак падзяліўся сваім досведам барацьбы з лішняй вагой.

Па яго словах, акрамя адмовы ад алкаголю, вялікую ролю ў працэсе адыграла дыета і фізічная актыўнасць.

Андрэй Стрыжак у эфіры Еўрарадыё

«Я значна больш стаў хадзіць пешкі. Цяпер за дзень стараюся ў сярэднім праходзіць 10 кіламетраў. Гэта аэробная нагрузка, разгонка ўсіх лімфаў і ўсяго астатняга. І дэфіцыт калорый: ты менш ясі і больш выдаткоўваеш, твае запасы вычэрпваюцца», —

дзяліцца Стражак і заўважае:

@tokbelarus Ці можна бяспечна заехаць у Беларусь? Адказвае кіраўнік BySol Андрэй Стрыжак #беларусь #белорусы #беларускітыкток #нашаніва #жывебеларусь ♬ transgender - &lt3

«Так што без усякага «Аземпіку» гэта ўсё абсалютна рэальна. Нават і не думаў пра гэты прэпарат, таму што гэта нейкі зашквар. Можна і сваімі сіламі гэтага ўсяго дасягнуць».

Чытайце яшчэ
ТОК Андрэй Стрыжак

Каментары8

  • Хворбз
    22.07.2024
    Только почему-то рожи у вас у всех подевались как-раз после появления Оземпика.Ровненько аккурат после него.
  • Доктар Хадоркін
    22.07.2024
    Можна заціраць людзям пра Чыжа і Пратасевіча, але нельга схаваць таго, што наўпростава на твары напісана!
    Дастаткова паглядзець, як ён састарэў у параўнанні нават з гэтай поўненькай фоткай, каб адразу задэтэкціць галоўны сайд-эфект Азэмпіку. Чытаем: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Гэта як Лукашэнка будзе сваёй фрызурай шчагаляць, хоць усе ведаюць, якімі там усё трыма валасінамі шкаматаючыміся прышпілена.
  • Абрам Майсеевіч
    22.07.2024
    Нешта зашмат стрыжакоў апошнім часам. Яно вам трэба?

У Беларускай праваслаўнай царкве абнавілі цэннік? Вось якія будуць рэкамендаваныя тарыфы7

Грамадства7

У Беларускай праваслаўнай царкве абнавілі цэннік? Вось якія будуць рэкамендаваныя тарыфы

Усе навіны →
Топ за дзень

На Віцебшчыне адбыліся два ДТЗ са смяротным вынікам

Літва не знайшла прыкмет дыверсіі ў падзенні самалёта ў Вільні

За тры гады ва Украіне стала на 300 тысяч больш людзей з інваліднасцю2

У Вільні прайшла акцыя падтрымкі Васіля Верамейчыка з удзелам каліноўцаў3

Кіраўніком групы «За вольную Беларусь» у польскім парламенце стаў былы міністр замежных спраў і маршалак Сейма

У Беларускай праваслаўнай царкве абнавілі цэннік? Вось якія будуць рэкамендаваныя тарыфы7

Трамп вызначыўся з кандыдатурай спецпасланніка ЗША па Украіне. Украінцам ягоны выбар не спадабаецца6

«Раз’ятрана церабіўся». Новыя пераклады з габрэйскай і польскай выклікаюць, хутчэй, пытанні1

Стала вядома, што за беларус арганізоўваў напад на расійскага апазіцыянера Волкава ў Вільні1

Кіпр забраў грамадзянства ў семярых расійскіх мільярдэраў і членаў іх сем'яў4

Апошнія навіны

На Віцебшчыне адбыліся два ДТЗ са смяротным вынікам

Літва не знайшла прыкмет дыверсіі ў падзенні самалёта ў Вільні

Кіраўніком групы «За вольную Беларусь» у польскім парламенце стаў былы міністр замежных спраў і маршалак Сейма

У Воранаўскім раёне памежнікі затрымалі двух уладальнікаў беспілотнікаў

Беларуска спрабавала ўвезці з Турцыі чатыры чамаданы лекаў «для ўласнага спажывання»3

У грамадскім транспарце ў Мінску можна будзе адправіць ліст Дзеду Марозу2

Па-беларуску выйшла кніга, якой натхняўся Караткевіч

Сталі вядомыя дэталі абвінавачання ўкраінскага дэпутата Шаўчэнкі, які праславіўся падтрымкай Лукашэнкі5

У расійскім Ніжнім Тагіле настаўнікам падарылі сертыфікаты на надмагіллі

Лукашэнка і пакістанскаму прэм'еру падарыў два трактары6

Хто той сабака, што бегаў па вяршыні піраміды Хеопса і праславіўся на ўвесь свет?2

Васіля Верамейчыка прызналі палітвязнем

Адзінае аўтастрахаванне паміж Беларуссю і Расіяй запрацуе з новага года

Навагоднія кірмашы ў Мінску адкрыюцца праз два тыдні

Наталля Пяткевіч: Тыкток стаў нашай ядзернай зброяй18

Катэдж у Мінску з саўнай і басейнам прадаюць амаль за 400 тысяч даляраў5

Тэрарыстычная групоўка ХАМАС выказала гатоўнасць да спынення агню3

Мінадукацыі зацвердзіла 10 «запаветаў» для школьнікаў і бацькоў9

Журналісты ацанілі, колькі ўкраінцаў загінула ў вайне з расіянамі20

Ціханоўская не будзе заклікаць беларусаў ісці на выбары і пратэставаць58

Міністр сувязі: 5G — гэта ўсяго толькі тэхналогія. Карыстальніку ўсё роўна, 5G, 6 або 45

Вытворца АК-47 зарэгістраваў таварныя знакі на тэрыторыі Беларусі

Перад выбарамі ў Гомелі затрымалі як мінімум 10 чалавек, двух — па крымінальнай справе

Паглядзіце, якая незвычайная птушка заляцела ў Беларусь1

Дырэктар водаканала патлумачыў, чаму асадак ад вады ў чайніку — гэта нармальна4

Усе навіны

Папярэджанне пра пагаршэнне ўмоваў надвор'я на дарогах краіны1

Чэргі з легкавікоў на польскай мяжы зніклі

Расійская армія ажыццяўляе самае хуткае прасоўванне ва Украіне з 2022 года1

Улады хваляцца, што ў Беларусь па бязвізе прыехаў мільён еўрапейцаў. Няўжо праўда?5

Гендырэктара TikTok выклікалі ў Еўрапарламент пасля выбараў у Румыніі8

Рэстаўрацыі ў Беларусі засталося на тры дні. Галоўнаму прадпрыемству краіны фактычна падпісалі смяротны прысуд6

Як Лукашэнка кульгаў, выходзячы з самалёта ў Пакістане ВІДЭА13

Тэлевядучая Святлана Бароўская расказала пра новага мужа — загадкавага расійскага бізнэсмена14

У Беластоку выклікалі «на паядынак» і збілі да страты прытомнасці 16-гадовага беларуса5

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

У Беларускай праваслаўнай царкве абнавілі цэннік? Вось якія будуць рэкамендаваныя тарыфы7

Грамадства7

У Беларускай праваслаўнай царкве абнавілі цэннік? Вось якія будуць рэкамендаваныя тарыфы

Галоўнае
Усе навіны →