ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Грамадства88
Бел Łac Рус

Стрыжак расказаў, як змог так пахудзець

«Без усякага «Аземпіку». Можна і сваімі сіламі гэтага дасягнуць».

Андрэй Стрыжак Андрей Стрижак Andrey Strizhak
Андрэй Стрыжак. Скрын відэа: TOK_talk / YouTube

У новым выпуску ТОКу кіраўнік фонду салідарнасці «Байсол» Андрэй Стрыжак падзяліўся сваім досведам барацьбы з лішняй вагой.

Па яго словах, акрамя адмовы ад алкаголю, вялікую ролю ў працэсе адыграла дыета і фізічная актыўнасць.

Андрэй Стрыжак у эфіры Еўрарадыё

«Я значна больш стаў хадзіць пешкі. Цяпер за дзень стараюся ў сярэднім праходзіць 10 кіламетраў. Гэта аэробная нагрузка, разгонка ўсіх лімфаў і ўсяго астатняга. І дэфіцыт калорый: ты менш ясі і больш выдаткоўваеш, твае запасы вычэрпваюцца», —

дзяліцца Стражак і заўважае:

«Так што без усякага «Аземпіку» гэта ўсё абсалютна рэальна. Нават і не думаў пра гэты прэпарат, таму што гэта нейкі зашквар. Можна і сваімі сіламі гэтага ўсяго дасягнуць».

Чытайце яшчэ
ТОК Андрэй Стрыжак

Каментары8

  • Хворбз
    22.07.2024
    Только почему-то рожи у вас у всех подевались как-раз после появления Оземпика.Ровненько аккурат после него.
  • Доктар Хадоркін
    22.07.2024
    Можна заціраць людзям пра Чыжа і Пратасевіча, але нельга схаваць таго, што наўпростава на твары напісана!
    Дастаткова паглядзець, як ён састарэў у параўнанні нават з гэтай поўненькай фоткай, каб адразу задэтэкціць галоўны сайд-эфект Азэмпіку. Чытаем: https://www.independent.co.uk/life-style/ozempic-face-weight-loss-before-after-photos-b2357667.html
    Гэта як Лукашэнка будзе сваёй фрызурай шчагаляць, хоць усе ведаюць, якімі там усё трыма валасінамі шкаматаючыміся прышпілена.
  • Абрам Майсеевіч
    22.07.2024
    Нешта зашмат стрыжакоў апошнім часам. Яно вам трэба?
 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

Мельнікава рыхтавала сваё знікненне і маніпулявала атачэннем. Пакуль няясна, ці дзейнічала яна па камандзе з Мінска24

Грамадства24

Мельнікава рыхтавала сваё знікненне і маніпулявала атачэннем. Пакуль няясна, ці дзейнічала яна па камандзе з Мінска

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Не час мыць вокны — да Беларусі рухаецца пыл з Афрыцы

Паглядзіце, як раскошна жыла Бондарава ў сталіцы за 30 рублёў. Цяпер не будзе2

Беларус голым бегаў па Варшаве і справакаваў некалькі ДТЗ. Прычына — наркотыкі1

Кіраўнік Nexta патрапіў у спіс Forbes «30 да 30»1

Мельнікава рыхтавала сваё знікненне і маніпулявала атачэннем. Пакуль няясна, ці дзейнічала яна па камандзе з Мінска24

Каля гандлёвага цэнтра Dana Mall выпала з акна дзяўчына

Даносчыцу Вольгу Бондараву адлічылі з Педуніверсітэта пасля 13 сутак на Акрэсціна23

Беларусы ў Літве набываюць сабе патрыятычныя аўтамабільныя нумары. Вось колькі гэта каштуе32

Апошнія навіны

Не час мыць вокны — да Беларусі рухаецца пыл з Афрыцы

Кіраўнік Nexta патрапіў у спіс Forbes «30 да 30»1

Паляка, якога асудзілі ў Беларусі за абразу Лукашэнкі, дэпартавалі дадому

Прызналі палітвязнямі яшчэ 7 чалавек2

У Рагачове звольненага за «распаўсюд экстрэмізму» дырэктара школы зноў прынялі на працу

«Здзекаваўся некалькі гадзін». У Ветцы п'яны мужчына збіў і ўдарыў абухом сякеры сваю сужыцельку1

Супраць палітзняволенай Аляксандры Каско завялі яшчэ адну крымінальную справу1

«Пад фразай «какая разница» хаваецца жаданне захаваць савецкі статус-кво»

Адкрыццё самага доўгага падвеснога моста Беларусі зноў перанеслі — па незвычайнай прычыне2

Святлана Ціханоўская ўзнагародзіла медалём Скарыны Лявона Вольскага1

Новасібірскаму стваральніку суіцыдальнай групы «Сіні кіт» далі дзевяць гадоў калоніі1

У 54 гады памёр настаяцель прыхода ў Азёрах ля Гродна1

У ЗША выходзіць кніга вершаў Дзмітрыя Строцава1

«Яны пацярпяць у большай ступені». Нарышкін у Мінску пагражаў Польшчы і краінам Балтыі11

На Гомельшчыне загінуў трохвекавы дуб-волат1

Пяскоў: Размова Пуціна і Трампа ў найбліжэйшыя дні не плануецца

Зяленскі звольніў кіраўніка Сумскай ваеннай адміністрацыі з-за ўзнагароджання вайскоўцаў у Сумах 13 красавіка

Генеральныя трэніроўкі параду ў Мінску пройдуць 2 і 6 мая а 22:00

Праз два тыдні вялікія выходныя. А потым усё вельмі хаатычна

У Астравецкім раёне мясцовыя Бэнксі размалявалі вагоны электрычак ФОТАФАКТ

Колькі афіцыйна зарабляюць сыны Аляксандра Лукашэнкі?19

Нарышкін: Мірнае пагадненне па Украіне прадугледжвае прызнанне межаў Расіі17

Дарадца прэзідэнта Літвы пра нацыянальныя санкцыі супраць Беларусі: Могуць і не спатрэбіцца, але рыхтавацца трэба

У Бабруйску ў тралейбусе пасажыры пабіліся з-за беляша7

Зборную Беларусі па футзале могуць не пусціць на чэмпіянат Еўропы ў Літву і Латвію5

Усе навіны

У гродзенскай школе папрасілі не выкарыстоўваць ў малюнках георгіеўскую стужку. Бондарава ў шале21

Два палонныя кітайцы расказалі, як трапілі на вайну супраць Украіны2

Фонды Мастацкага музея папоўніліся партрэтамі Леніна3

Хакеісты мінскага «Дынама» пасля трэніроўкі з Лукашэнкам двойчы запар бязвольна саступілі. Сёння з 3:0 да 3:414

Беларусь перадала Літве яе грамадзяніна, асуджанага за фінансавыя афёры. Ён ехаў праз мяжу з чужым пашпартам4

Чыноўнікам Еўрасаюза, якія адпраўляюцца ў ЗША, выдаюць аднаразовыя тэлефоны праз боязь шпіянажу

«Зрабілі абсалютна жахлівую працу». Трамп зноў абвінаваціў у пачатку вайны ва Украіне Зяленскага і Байдэна17

Еўрапейскія кампаніі з-за палітыкі Трампа могуць вярнуцца да супрацоўніцтва з «Газпрамам»16

У Беларусі закрываюць для пасажыраў 30-кіламетровую чыгуначную лінію. Па ёй яшчэ ходзіць незвычайны цягнік17

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Мельнікава рыхтавала сваё знікненне і маніпулявала атачэннем. Пакуль няясна, ці дзейнічала яна па камандзе з Мінска24

Грамадства24

Мельнікава рыхтавала сваё знікненне і маніпулявала атачэннем. Пакуль няясна, ці дзейнічала яна па камандзе з Мінска

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць